Publicación 8: Cierre

Preguntas elixir 

• Identifica y describe los elixires y tesoros que persigues.                                                  

El elixir y tesoro más grande que tengo en mi vida es la felicidad, es u elemento por el cual yo creo que nosotros podemos tener una vida tranquila y actuar con mayor razonamiento, la vida hay que vivir felices, sino para que vivirla.

•  Persigo el elixir de la felicidad. Tanto propia como de el resto de mi familia. Creo que debemos dejar de buscar la felicidad como si fuera algo inalcanzable, sino al contrario ser capaces de disfrutarla cada vez que decide honrarnos con su presencia. 

• ¿Para qué los buscas?
•  Para poder encontrar una paz conmigo mismo, que todo este en armonía y no me siente de una manera negativa  

• ¿Cómo es el retorno al mundo ordinario?

   Esta clase me ha ensenado ver más alla, siempre buscar un poco más de lo normal porque uno sabe que capaz más alla encuentre su respuesta o su objetivo en la vida, mi entoorno ordinario es por el cual estoy sujeto a actuar como muchas veces la sociedad dicta, pero aun así uno puede pensar y actuar libremente, el secreto está en ti. 

Ensayo

Antonio Villacreses

Autoconocimiento

10/12/2016

Juan Andrés Suárez

            ENSAYO Y ahora ¿QUIÉN SOY YO?

            “No merece la pena preocuparse por lo que piensan los demás de ti, porque están demasiado ocupados preguntándose qué piensas tú de ellos”. (Anónimo, 2016). ¿Cómo se relaciona el “qué dirán”, con el encuentro del Yo? Fácil, en una sociedad tan conservadora como la nuestra, las opiniones de los otros no te dejan ser quien tú quieras. El saber quién es uno parece una pregunta fácil de responder, aparentemente. En la clase de autoconocimiento he aprendido que ninguna pregunta planteada que se refiera al análisis de uno es fácil o si tiene una respuesta concreta.

            Emiliano Jiménez se plantea dos preguntas “¿Quién soy yo? Y ¿Qué será de mí? La articulación del quién y el qué es el problema personal de la vida”. Preguntas que una vez más se vinculan con la sociedad conservadora ecuatoriana. Viendo desde el punto de vista del libro, las dos preguntas tienen  una característica esencial, la subjetividad. Se puede  analizar desde un punto de vista doctrinario y difícil de descifrar o puedes usar esas preguntas para un autoanálisis. Yo, contrasto estas dos preguntas con los juicios que le forman a uno como persona, ética o espiritualmente hablando. 

            Entonces, ¿Qué será de mí? Depende de uno mismo y sobre todo no seguir lo que una sociedad consumista y materialista establece sobre como un debe ser y actuar.

            Han pasado casi siete semanas desde que comenzó la clase y hasta ahora no encuentro la respuesta de la pregunta que se plantea en este ensayo. Según Ram Dass “El tipo siete es optimista, disfruta de los placeres, goza de la vida, es algo narcisista, suele estar preocupado con planes, fantasías e ideas y se dedica a realizar actividades diversa”. Una manera muy peculiar de decirnos como decide ser cada uno o por lo menos psicológicamente hablando, argumenta Mercy Vaca (psicóloga ecuatoriana). ¿Quién soy yo? Existirán diferentes respuestas de acuerdo a cada persona que vive en este planeta.

            Mi respuesta a esta pregunta sería: aprende cada día, la vida siempre te enseña en lo que puedes mejorar y sobre todo no te dejes llevar por otras opiniones.

            Desde mi punto de vista, la clase socrática más analítica de todas es autoconocimiento. No existe ninguna otra materia en la que uno valorice el estar en este mundo, saber su objetivo y conocerse a uno mismo. “¿Quién soy yo? Todos lo demás pensamientos se destruyen y finalmente el propio pensamiento “Yo” se desvanece, dejando únicamente al Real Ser, libre de toda dualidad (Jaime Marizán, 2015). Esta frase quiere decir que al rato de morir ¿Nos describiremos nosotros mismo? Quien sabe, solo en la muerte los descubriremos.

            Vive la vida como si fuera el último de tus días, no existe ni el ayer ni el mañana, disfruta del hoy y de  las cosas que te apasionan. La vida es una sola, descúbrete quien eres y quien quieres llegar hacer, el potencial que tiene cada ser humano es único e indescriptible.

Kasala

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez                    NRC del curso: 1555

Práctica # 8          Nombre de la práctica  Kasala                Fecha 17/10/2016

Me siento poderoso son ser Dios;

El poder que siento no se llama egoísmo, se llama confianza;

Mi mente se siente sola y a veces me traiciona;

El corazón late, la vida y sigue, seguimos muriendo.

Aun así, disfruta cada segundo, divierte y encuéntrate a ti mismo

Siempre hay un objetivo para ti

                              Búscalo y cúmplelo. 

Lista de referencias

·         Euroresidente. (2016). Extraído de: https://www.euroresidentes.com/entretenimiento/frases-citas-imagenes/frases-de-yo-soy-asi

·         Rass, R. (1995). ¿Quién soy yo? Tipos psicológicos y autorrealcióin. Ediciones: Kairos. Barcelona.

·         Jiménez, E. (1999) ¿Quién soy yo? Editorial: Caparrós. Barcelona.

·          Marizán, J. (2015) ¿Quién soy yo? La senda del autoconocimeinto. Editorial: Crecem. Santiago.

Publicación 7: Mundo extraordinario y la gran batalla

       Mundoextraordinario y   la gran batalla

     1. Describe el mundo extraordinario (donde te inspiras, el mundo de donde viene tu poder)Para mí el mundo extraordinario en el que me gustaría vivir, es en un mundo de magia al estilo de HarryPotter. Me acompaño desde la niñez hasta la Juventud y es algo con lo que me siento identificado en el punto de que hay algo más allá de lo que nosotros normalmente creemos.Siempre pensar en Harry Potter trae pensamientos de que pasarías si esto pasará y me emociona y mi cuerpo siente adrenalina, en otras palabras solo con la idea me siento súper feliz.

     2.  Identifica la gran batalla que tal vez ya se dio, está sucediendo o está por venir.1. 

En todo mi proceso de que he tenido desde que comencé la U, lo que me ha molestado siempre han sido las malas notas y mejorar por obtener unas buen as calificaciones me ha costado mucho. Las batallas internas son las más difíciles creo yo porque tu pero enemigo eres tu mismo y quien pero para acabarte que tú mismo, ya que conoces tus más grandes miedos y debilidades. Simplemente hay que alistarse y poner el pecho en las balas. 

Publicación 6: Umbrales

Preguntas viaje

1. Identifica los umbrales importantes que has atravesado en tu camino
El umbral más importante que estoy pasando por este momento, es el de los estudios, siempre ha sido una barrera para mí, ya que no he sido lo suficientemente responsables para poder sentarme y estudiar. Pero esta clase me ha reflexionar y eliminar esta barrera.

2. ¿cómo han sido esas experiencias?
La experiencia más reciente que he tenido ha sido todo el semestre, esa ha sido la prueba constante de que me esfuerce tanto para que la vagancia no me gane.

3. ¿cómo te sentiste antes y después de atravesarlos?

Ante siempre me sentía mal porque mis notas no subían y tenía problemas con mi familia. Ahora que ya lo atravesé me siento súper bien, no soy el mejor estudiante, pero lo seré.

4. ¿Identificas un guardián? descríbelo.

Creo que el guardián que he tenido es mi mamá, ella ha estado alentándome para no reñirme en este camino.

5. ¿cómo fue que te puso a prueba?

El sentirme conmigo mismo, ese sentimiento de tristeza no me gusta tener y sabía que tenía que hacer algo para sacarlo de mi cuerpo.


Exposición del proyecto

Idea: Wu wei (Dao).

            “La forma más adecuada de gobernar es no actuar” (Wikipedia, 2016).

Hipótesis: ¿Qué pasaría si aplico Wu Wei en mi vagancia hacia los estudios?

·         Explicación: Desde pequeño he tenido problemas con el estudio, nunca fui el mejor estudiante, pero aun así nunca fui el peor. No obstante, en la universidad todo cambio, debido a que no tenía buenos métodos de estudio se me complico todo. Las farras y el descuido hicieron que mi vagancia se agrave más, debido a que todo el tiempo estaba cansado. Espero que con este proyecto pueda mejorar mi responsabilidad ante el estudio.

Práctica: Poder aplicar el Wu Wei con la práctica  ZAZEN.

Preguntas autoevaluación

1. En la historia de Hui Neng, ¿cuál de las dos posturas te parece más relacionada con tu propio camino?

Yo escogí la postura de Hui Neng, todo sabemos que la realidad de cada uno es diferente y esto quiere decir que no solo es diferente en ciertas cosa sino en todo. Se entenderá que los objetivo de las personas serán muy diferentes por este cada uno tiene su ideología sobre algo. Y no porque piense de una manera los demás deben pensar asi.

2. En el video de la Dra. Bolte Taylor, ¿cuál hemisferio del cerebro consideras más importante desarrollar en tu vida? ¿Qué hace para desarrollarlo?

Creo que el más importante es el hemisferio derecho ya que es el lado que nos ayuda realizar en donde estamos y porque estamos, es el que interactuemos con otras personas, nos permite ser sociables. Creo que la soledad es un elemento que se debe apreciar, pero pienso yo que el humano nación para vivir en sociedad por eso pienso que este hemisferio es el más importante.

3. ¿qué opinión tienes de la historia del hombre más feliz del mundo? 

Como ya lo he mencionado, cuando el hombre decidió alejarse del mundo, desde mi punto de vista, pienso que es importante, separarse del mundo por un momento para reflexionar y no cometer las mismas equivocaciones. Separase de lo que no nos gusta mucho veces es buena idea, pero no para siempre, hay que enfrentar los problemas y encontrar soluciones.

Publicación 5: Aliados, enemigos y cambia formas.

·       

Autoevaluación 5

 ¿Qué quiere decir Buda? 

Es un nombre honorífico con contenido religioso que se aplica a quien ha logrado un completo despertar o iluminación espiritual.

Wikipedia. (2006). Buda. Extraído de: https://es.wikipedia.org/wiki/Buda_(concepto)

2. Cuando le preguntaban a Buda sobre el Nirvana, ¿cómo respondía?

El buda respondía que se llega un punto y ese punto es el Nirvana. El nirvana es una etapa en donde no existe la nada es una etapa de espiritualidad elevado. El Nirvana es el fin del sufrimiento.

3. Si Mara fuera una representación del engaño en tu vida, ¿qué representaría? 

·                     El dinero, te enceguece y te hace querer más dinero, llegando a la codicia.

·                     La cotidianidad, el vivir para hacer todos los día lo mismo, es cansado y envolvente. Hay que salir de vez en cuando de la rutina.

·                     Los problemas que parecen que no tiene una solución, pero en verdad si la hay, solo hay que salir de estado del NO.

4. Describe una situación en la que el concepto de Dukkha se haya manifestado en tu vida. 

Dukkha se presenta como sufrimiento. El acontecimiento más triste fue ver el que mis papas no hayan podido estar junto, cuando uno es pequeño, la sociedad le matiza que la familia feliz es papá, mamá e hijos juntos. Si es bonito tener juntos a tu dos padres, pero hay que entender que simplemente las cosas no se dan y que la mejor respuesta es esa. Ahora lo entendió.

5. En la cuarta noble verdad, ¿qué te parece más difícil de cultivar?  

Según Ramiro Este camino entrega visión interior, conocimiento, calma y penetración intuitiva. El saber ir por el camino correcto, MI sentimiento muchas veces en la fiesta es el mejor, pero mucha veces salgo para olvidarme de los problemas, cuando regreso a la casa llega un punto Dukkha y reflexiono en ya no salir, aunasí muchas veces esoso pensamientos me ganan. 

Héroe

        Identifica 3 fortalezas que tengas como héroe/heroína. 

• La primera de mis fortalezas es meterle actitud a la vida, no me refiero en un modo modesto, más bien verlo desde un punto de vista de no rendirse.
•  Ayudar a los que puedo, siempre ayudar al necesitado, pero normalmente ayudo más cuando me identifico con esa persona.
• Compartir, siempre tratar de ser solidario, si una persona necesita.

·         Describe por favor los enemigos que te has encontrado en tu camino y qué han hecho para convertirse en enemigos. 

• Encontrarme con un enemigo, ha sido al osa más difícil que me ha tocado en la vida, siempre existe esa persona que se pasa de confianza, cuando tu solo querías entablar una posible amistad. Pero no fue del todo malo, una parte de mi creció en mi después de haber conocido mi enemigo.

·         Identifica 3 debilidades que tengas como héroe/heroína. 

·         El medio a no adaptarse al cambio. Salir de ese confort.

·         El medio a no seguir mi intuición, muchas veces esa intuición tiene la razón.

·         Dejar todo para el último, hacerlo ese momento.

·         Describe por favor los cambia formas (personajes que han sido aliado y luego se vuelven enemigos o viceversa) que te has encontrado en tu camino y cómo interactuado contigo. ¿Cómo te sentiste luego de averiguarlo?

• No sé si me considera como uno de sus mejores amigos, pero sé que es un aliado, nunca tuvimos esa química pero existe respecto.

·         Identifica cualidades en ti que sean inestables y cambiantes, sobre las que sientas que no tienes control. 

• La vagancia.
• Impuntualidad.
• La tranquilidad en todo momento.

Publicación 4: Herramientas

Informes

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez          NRC del curso: 1555          Práctica #1       

Nombre de la práctica: Centrarse          Fecha: 30/10/2016

            Después de haber meditado, me sentí completamente relajado, fue una sensación que no había sentido antes, tanto mi cuerpo como mi mente estaba en total armonía. Cuando comencé la práctica,  mi mente estuvo en blanco por los primeros minutos. Sin embargo, hubo un momento en el que mi cuerpo y mi mente fueron uno solo, fue grandioso.

 En el momento en el que me sentía uno solo; es decir un ente, la conexión perfecta entre cuerpo y mente, comenzó lo interesante. Estoy en quinto semestre de la universidad, aun así mis notas no son los esperadas, más bien son regulares o bajas. Tengo 21 años y no sé qué quiero de mi vida y porque la vagancia ataca tanto a mi ser. Son cosas que me deprimen he intentado varias formas por lograr de que esa depresión no destruya mi persona. La respiración me ayuda en pensar las soluciones, pero las soluciones ya estaban ahí, todo el tiempo.

            La vagancia debe ser vencida por mi voluntad de seguir estudiando en una buena universidad en la carrera que me apasiona. Este pensamiento lo he tenido sin meditar y siempre digo que voy a cambiar, pero los resultados son los mismos. Si el cambio no comienza por mí, nadie me lo va dar comenzando,  ¿Quién sabe? Capaz esta meditación me ayude a encontrar una respuesta.

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez      NRC del curso: 1555       Práctica # 2        Nombre de la práctica  Meditar caminando    Fecha 03/11/2016

 Me pareció muy interesante el estilo en el que medité  este día, la sincronía juega un papel fundamental entre el caminar y estar consciente de que estas caminado. Normalmente, como bien se indicó en las instrucciones para la meditación, uno piensa que esta práctica siempre se lo realiza sentado. Como dicen “todos los días se aprende algo nuevo”.

           En cuestión a mi ser y como me sentí durante la práctica, fue completamente diferente a lo que sentí en la primera, mi mente estaba enfocada en que debo hacer bien la meditación, dejarla en blanco era casi imposible, debido a que tenía que respirar del modo correcto y pensar si es que en verdad estoy haciendo bien la meditación.

            Lo que aprendí de esta “caminata” fue el equilibrio y sincronización, tanto en lo físico como en lo mental. Me gustó bastante la parte en la que hay que sonreír, de hecho si siente un paz interior, obviamente que también uno se sugestiona leyendo las instrucciones.

            ¿Qué tan difícil es salir de lo tradicional? Al parecer no lo es tanto; el caminar, para mí fue una terapia de relajación y un encuentro conmigo mismo. La  gente tiene miedo a lo diferente, salir de su lugar de confort, mi recomendación no solo medites sentado, sino camina.

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez                NRC del curso: 1555                            Práctica #3   Nombre de la práctica  Conversando con el árbol    Fecha 13/11/2016

           

            La meditación siempre te relaja, mejor aun cuando estas en contacto con la madre Naturaleza. La meditación era muy fácil y consistía preguntar al árbol que más se caracterice a mi ¿Qué es Dao?  La pregunta no es tan difícil solo con teclear la palabra en un computador, tendrás miles de respuestas para poder dar una respuesta bien argumentada sobre el tema. Pero la espiritualidad es algo que nunca va tener la tecnología. Debido a la  meditación me encontré con respuestas que solo mi ser es capaz de entender.

            Para mí el Dao es una forma de vida en la que uno debe vivir tranquilo, sin odio y  tratar de llegar a la felicidad. La energía que tenía con el árbol era muy singular sentía que me comunicaba con él, que él me entendía todo lo que decía y a cambio recibía una respuesta. Mi vida es un desorden mental, la meditación me ayuda a solucionar los problemas que están ahí adentro. El Dao no es un concepto, es un método en el que uno podría empezar a vivir.  La interacción con la naturaleza, pienso yo es importante para la tranquilidad y estabilidad del ser humano, se debería practicar más seguido este tipo de meditaciones que te unen con el mundo.

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez                           NRC del curso: 1555

Práctica #  4               Nombre de la práctica: Respiración yoga              Fecha: 18/11/2016  

                Ya estando en la mitad de nuestro proceso de saber ¿Quién es uno? Hemos llegado a una meditación que me pareció interesante, entretenida y diferente. Desde mi punto de vista, la respiración practicada te ayuda a una conexión más pura y directa, existe más tranquilidad al momento de la concentración.

Me parece que el hecho de que no tengamos un tema en específico, hace que nuestra concentración sea en el simple hecho de respirar bien. La respiración que se menciona en este método es aquella en la que nos ayuda a mantener un buen control de respiración para unas meditaciones más profundas, en la búsqueda de saber quién es uno.

La meditación de yoga me hizo sentir al principio extraño como si me quería desmayar porque entraba demasiado oxígeno a mi cuerpo, pero simplemente era hasta adaptarme a este nuevo método de respirar. Después de haber controlado esas ansias de desmayarme, llego a un estado tranquilo y sereno, en donde mis pensamientos son tan personales que pone a pensar de la vida, como mejorar y saber en verdad quien soy yo, frente al mundo.

Uno nunca sabe cómo cada meditación le puede llegar en esa parte del en donde el espíritu y el alma se unen y que uno comienza a cuestionarse tantas cosas, que parecen tener una respuesta simple, pero en verdad, al momento de analizarlo parecen no tener una respuesta. Te encuentras contigo todos los días.

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez                           NRC del curso: 1555

Práctica #  5               Nombre de la práctica: Zazen              Fecha: 18/11/2016  

            Llegando ya a la semana 5 he podido relacionar entre esta meditación y anteriores meditaciones para una visión más clara del o que me rodea. Esta respiración me pareció interesante. El objetivo de esta meditación es que busques ese algo que te da felicidad. Que te haga sentir cómodo y jovial. Vinieron varios pensamiento a mi cabeza sobre algún asunto en el me ponga realmente feliz. Yo creo que aparte de la familia, tener una buena relación con los amigos es una causa de felicidad. Ellos te escuchan, tiene la confianza para molestarte, pero también, están ahí cuando más lo necesitas. El transcurso de mi día fue interesante saber cómo un buen amigo siempre está para ti en las buenas y en las malas.

Pienso también que hay un punto en el que debemos saber que debe haber un límite de confianza y poner claro tu punto de vista, así no les gusten. El amigo es aquel que respecta tu punto de vista. Un comentario para saber su punto de vista es bueno, capaz pueda sacar algo bueno también de ese punto de vista.

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez                           NRC del curso: 1555

Práctica #  6               Nombre de la práctica: Libre              Fecha: 02/12/2016  

                Ya estando por acabar la semana la semanas de meditaciones, llegamos a la numero 6 y creo que está es la que más me va a gustar, debido a que podemos escoger un tema libre. Escogeré el tema de la meditación 5, creo que no lo hice correctamente, entonces quiero volver a intentarlo.

                Estamos en plenas fiesta de Quito y en el transcurso del semestre no me ha ido tan bien. Decidí que estas últimas semanas me quedaré en mi casa estudiando para los trabajos y exámenes finales. Se me pasó por la cabeza ¿Por qué no meditar y reflexionar sobre el tema? Comencé la meditación, como siempre, el principio mi mente en blanco y todo tranquilo. De repente,  fui yo solo con el mundo, no era como si mi mente estaba en blanco, más bien fue una conexión de mi espíritu con el mundo. 

                La idea que se formó en esa conexión fue la soledad. En esta sociedad, la soledad se ve como un elemento de tristeza y amargura, pero yo me sentí diferente. La respuesta que encontré fue que la soledad puede ser una buena amiga. Es ese momento en donde reflexionas de ti como persona, de quien eres y como actúas frente a los demás. Este día encontré que la soledad me hace sentir bien, me hace sentir feliz. Debemos aclarar algo todos los extremos son malos, es decir saber equilibrar las cosas.  Siempre hay tiempo para todo desde una reflexión contigo mismo hasta reuniones sociales.

Nombre del alumno: Juan Andrés Suárez                           NRC del curso: 1555

Práctica #  7       Nombre de la práctica: Aplicación de la vida diaria        Fecha: 11/12/2016

            “AL DESPERTAR Esta mañana, al despertar, he sonreído. Ante mi veinte y cuatro horas radiantes. Me comprometo a vivir cada momento plenamente y contemplar a todos los seres vivientes con los ojos de la compasión.” Creo que unos de los momentos más importantes del día es al momento de despertar es donde comienza tu día y tú eres el único que puedo mandar vibras positivas para sacar el mayor provecho a ese día. Esta poesía te sugestiona a comenzar de una manera jovial el día y comienza a mentalizarlo, ya en el transcurso del día me di cuenta de cómo ciertas palabras pueden que un día sea realmente provechoso.

             “CALMAR LA RESPIRACION Inspiro y calmo mi cuerpo Expirando, sonrío Momento presente, Momento maravilloso.” Respirar es el acto por el que estamos con vida. El respirar es un elemento imprescindible de nuestras vidas. Como ya lo menciona por el hecho de respirar estamos con vida. Pero, no solo eso. Gracias a esta clase de autoconocimiento he llegado a reflexionar lo importante que es el respirar, por lo menos al momento de meditar, te ayuda a entrar en un análisis más profundo y reflexivo.

            “MEDITAR CAMINANDO La mente puede seguir cientos de direcciones. Pero yo camino en paz, por este maravilloso sendero. A cada paso sopla un viento suave. A cada paso nace una flor.” ¿Quién dijo que meditar solo se puede en una posición determinada? El caminar creo yo que es una forma de meditar, cabe resaltar que la meditación vale cuando caminas solo. Siempre existe ese momento en el que solo te conectas con tu ser interior y reflexionas de la vida, mientras caminas, ya sea en la U, en tu casa o la grandiosa ciudad de Quito. EL caminar es súper ventajoso para tu salud física y espiritualmente, te mantiene conectado con el mundo real, pero al mismo tiempo te puede conectar con tu yo interior.